养好一个胃，得先懂得吃：3类食物，餐桌上尽量别缺席
胃从字形上来解释，字从田从肉。“田”指承受五谷的土地。“肉”意为肉体。“田”与“肉”联合起来表示身体中承受五谷的土地，可见胃在古时候就得到了人们的高度重视。众所周知
美食 第416页
女人更年期多吃这些食物，从心情到身体都会有惊喜变化！
有些女性往往情绪多变，常常为一些小事大动肝火，总觉得气不顺。到了更年期的女性，脾气暴躁的症状更加明显，这与更年期女性体内雌激素、孕激素的比例失调及缺铁、钙等有关。控制
还在为脱发烦恼吗？简单几招还你浓密头发
人们的生活水平提高了，但是压力却越来越大了，睡觉时间越推越晚，睡眠质量越来越差，直接导致脱发，看上去比同龄人老好几岁，看着自己以前茂密的头发变得越来越稀疏，心里是不是特别的慌
出现这3种情况可能是胆固醇含量过高了，试试多吃这些
说起胆固醇，想必是很多人又爱又恨的存在了。胆固醇含量过高是现在很多中老年人群中十分常的一个问题了，它可导致人们的身体出现各种各样的问题，引发各种心血管疾病，时刻威胁着人
反胃恶心吃什么好
1、生姜生姜是对付反胃、呕吐最有效最简便的方法。反胃想呕吐,可以切一片薄薄的生姜含入口中。唾液把辛辣的姜汁吞入胃中,就能缓解呕吐症状。2、葡萄新鲜葡萄中含有丰富的酒
日常饮食均衡营养需坚持饮食“四舍五入法”
我们说饮食上的“四舍五入法”，其中“四舍”是指减少脂肪、胆固醇、盐和酒。而“五入”则是指多摄入纤维饮食；植物性蛋白质；富有胡萝卜素、维生素C、E的食物；含钙质的食物以及每
枸杞不仅是药材，更是泡水好帮手
枸杞不仅仅是一味中药，更是被不少人拿来泡水喝来达到养生保健的效果。那么枸杞有哪些功效呢一、枸杞泡水，功效不容小觑1.枸杞子泡水喝美容养颜枸杞子泡水喝能够帮助美容养颜。
熬夜伤肾？睡眠不足与肾功能的关系
人的一生约有三分之一时间在睡眠中度过。睡眠中机体处于低代谢状态，使体力和精力得到恢复，然而，有些疾病或病理状态却在睡眠中发生。充足的睡眠对于调节身体代谢和不同的生
少盐，少脂肪饮食真的健康吗？保护心血管，从日常饮食做起
大家都知道心血管疾病是临床上常见的疾病之一，在中老年群体中的发病率较高，具有高发病率、高致残率和高病死率的显著特征，由于心血管疾病发病急、发展迅速且病情复杂，如果患者没
肾病综合征的临床特点“三高一低”，如何减轻症状做到药食同源？
肾病综合征的临床特点是“三高一低”,即全身高度水肿、大量蛋白尿(24小时尿蛋白定量等于或超过3.5g)、低蛋白血症(血浆白蛋白小于30g/L)、血胆固醇增高。本病是小儿泌尿系统
中药不忌口，“苦”都白吃了：4类食物，或会降低药效
中国人是非常讲究饮食的，尤其体现在身体出现问题的时候，如果是去看的中医，医生不但会给你开中药，而且还会温馨提示几句话，主要就是提醒在喝中药期间一定要忌口的食物，针对不同的疾
既然戒不了烟，那就喝茶吧
工作中，压力过大，常常让人头晕目眩，饮食不周导致的心情压抑，会让工作状态不佳，降低工作效率。寻找解压的方式，一般是临睡之前冲热水澡，安安稳稳地睡上一觉。再不然就是点上一根香烟
患痛风后，夏天还能不能吃海鲜、喝啤酒了？告诉你正确做法
在炎热的夏天，让人们最享受的就是喝着啤酒，吃着海鲜了。特别是现在正是吃小龙虾的季节，酷爱辣椒的人，对麻辣小龙虾爱不释口。如果再就着冰镇啤酒喝，就更是一件享受的事情了。可一
家有一罐蜜，胜过小药箱
《神农本草经》：“石蜜，蜂子，蜜蜡”为药中上品，具有除百病，和百药的功效蜂蜜是食品，还是药品呢？其实蜂蜜是一种药食同源的天然食品，既是营养丰富的食品，又对人们的常见疾病有出色得预
肝脏一天能承受多少酒精量？你喝超标了吗？
有人“一杯倒”，有人“千杯不醉”，人的肝脏，到底能承受多少酒精量呢？研究表明：男人的肝脏每天可以承受40克酒精，而女人则要减半。那么，40克究竟怎么自我判断呢？一般来讲，40克的酒精相
经常打嗝，可能暗示胃不好！中医养胃“三步走”
打嗝，也称呃逆，是一个生理上常见的现象。但是在某些场合，我们会突然打嗝不止，让人无奈又尴尬。打嗝虽然正常，但并非不可避免，让我们揭开“打嗝”神秘的面纱。人为什么会打嗝？打嗝，是
痰湿血瘀、寒湿积食、肝火气郁，这些都有可能是你"补"出来的
痰湿血瘀、寒湿积食、肝火气郁，这些都有可能是你"补"出来的！现在人们的生活水平提高了，对身体健康也越来越重视。有事没事都想着养生进补，但是很多人不知道，我们身体的很多病反而
这五个关于吃的说法都不对
说法1 煲汤的精华都在汤里很多患者家属认为煲汤的精华都在汤里。事实上据科学测试，汤的营养只有原料的5%~10%，主要含有非蛋白氮、嘌呤、少量游离氨基酸，少量钾、钠、钙、镁等离