反反复复睡不着？吃安眠药危害太多，不妨试试这些助眠植物吧
每每一说到失眠这个问题，一般都会引起很多人关注和响应。因为在日常生活中，相当一大部分的人都会出现这个问题，自然他们就会对这个问题表现的特别敏感了。而为了解决这个问题，通
美食 第821页
夏季如何预防心脑血管疾病？高危人群要牢记这4点
夏季新陈代谢速度快，再加上长时间待在空调房里，室内外温差比较大，血管不停的收缩和舒张，增加了对心脏所带来的负担，另外如果腹部着凉的话会引起感冒发烧腹泻，下降免疫力，影响了心脏
血糖太高会引起胃“瘫痪”！教你6招改善胃动力，血糖更听话
60岁李叔叔患糖尿病15年了，由于用药不规范，血糖控制并不理想，空腹血糖在 8-9mol/L 之间，尿糖（+-++）。从5年前开始，他的饭量变小了，经常有恶心、腹胀，甚至厌食的感觉，就好像吃了东西不
最易宫寒的季节是夏天！拯救“冷宫”要提防这三个“冰凉杀手”
炎炎夏日，很多地方已是骄阳似火，让人感到酷热难耐。这时，子宫保养也到了关键时期，千万不能麻痹大意！虽然炎热的外部环境不会给腹部带来寒凉威胁，但对于受宫寒困扰的女性来说，一些人
吃五谷杂粮一定要科学的吃，才能够提高我们的免疫力
我们的免疫力在很大一定程度上是取决于我们自己的遗传基因，但是不可否认的是外界的影响因素也非常的大，其中最重要的就是我们的饮食，因为饮食是我们保持日常活动的一个主要的能
健康肉类首推鱼肉，但有些鱼肉反伤身，尤其是高汞鱼，避开这几种
在给三高患者或心脑血管疾病高危人群推荐饮食的时候，我们常推荐吃鱼，鱼肉富含优质蛋白和有助于调节血脂的Ω-3脂肪酸等有益物质，一周2次鱼是很好的选择。但有些鱼可能给健康带
「健康」观察舌象就可以了解健康状况，百病早预防
中医认为，舌与脏腑是通过经络和经筋的循环运行联系在一起的。望舌，主要是观察舌质、舌苔以及舌的形态的变化。中医将舌划分为舌尖、舌中、舌根和舌边四部分，分别反映心肺、脾胃
肚脐是重要的养生穴位！保养肚脐的3个方法快学起来
在肚脐部位有一个重要的穴位是神阙穴，中医认为神阙穴是五脏六腑之根本，肚脐周围的皮比较薄，没有皮下脂肪组织，容易受到寒气入侵，所以要做好保养措施。怎么来保养肚脐部位？1、对肚
药食同源豆类篇——蚕豆
蚕豆，又名佛豆，胡豆，南豆，罗汉豆等，是大家经常爱吃的一种小零食，也是很美味的下酒菜。蚕豆，为豆科植物蚕豆的种仁。其性平，味甘，微辛。归脾，胃二经。以健脾利水，消肿解毒见长。主要用于
常说的红茶养胃、绿茶伤胃，这是真的吗？爱茶人士来看看
在现在这个生活中，大家都知道很多人都特别希望身体更加健康的，我们大家都知道现在胃口变得非常好，一定要记得完全可以通过一些饮食的方式，经常喝一些红茶，可以达到养胃的，绿茶可以
45岁是养寿关键期，这些坏习惯从现在开始改掉，你也能变得长寿
到了45岁以后就已经进入了中老年阶段，身体健康状态已经不像年轻的时候，稍微干点什么就会感觉疲惫。很大的原因是身体出现了衰老，身体机能开始衰退，抗疾病能力也在下降。对这个年
春天，我用这四招，灭掉了身体里的火
春天，伴着发陈，伴着肝火，伴着压力，伴着干燥，总有一些小困扰，积蓄一冬的郁热，也逐渐向外拱出来。阳气开始生发的时候，此时体内的「阴」便显得捉襟见肘，阴阳无法平衡，便会上火。目赤肿痛
吃粗粮健康养生，但不同年龄的人怎么吃有讲究
都说现在的精制食物没有营养，热量超高，容易带来肥胖。所以越来越多粗粮重回餐桌，为我们的减肥大计来增添一份力量。但为什么吃了它们之后，你却出现打嗝、腹胀、胃痉挛等症状？粗粮
长期胃食管反流刺激造成胃部不适，只靠“养”能解决这个问题吗？
很多人觉得，胃食管反流病也是个胃病，是不是养一养就能好？因为很多朋友把胃病和胃食管反流性疾病相混淆，其实胃病是发生在胃腔里面的各种病变，比如胃炎、胃溃疡等。因为胃食管反流
想要养好肾，生活中一定要注意这几点
小的时候总是听别人说要养肾，那个时候以为只有男人才需要养肾。一提到男性的肾病问题，周围好多人都在笑，也不知道在笑什么。后来长大了才明白他们究竟为什么笑，也明白了原来不
疼痛、呕吐很难受？按压手背的合谷穴可缓解，几分钟就见效
我们的身体有很多的穴位，从中医的角度看如果我们能够让身体的脉络畅通起来，那么对我们的身体是非常有好处的，因此为了能够更好的保护我们的身体，就要注意加强身体的保养，适当的进
所谓的虚不受补，其实和4个因素有关，劝你避着点
现代人生活条件变好就开始养生，生活中进食昂贵的鲍鱼、海参或燕窝等食物也见怪不怪，并且临床西医认为人体虚弱就该及时的进补，但是却也常常能够看多很多身体虚弱的病人在进食补
五旬陈阿姨突发脑出血，医生：祸根终于找到了，就是此常用抗生素
50岁陈阿姨腹痛后突发脑出血陈阿姨今年50岁，因“中上腹持续性胀痛1天”急诊来医院看病。她前一天早上进食粥水青菜后，突然出现上腹部胀痛不适，持续性，胀感明显。至夜间进食晚餐