夏季食疗养生篇——广藿香（藿香）
广藿香，又称藿香、枝香，为唇形科草本植物广藿香的干燥地上部份。原产于亚洲菲律宾等亚热带地区，我国主产广东、海南。我国按产地不同分为“石牌广藿香”和“海南广藿香”。老
美食 第868页
不懂艾灸养生，很容易伤阴
中医讲究“阴宜补，阳勿浮”，即如果阴虚，就需要滋阴，如果阳气太弱，或者阳气短时间内增加，相对出现过剩的现象，导致的直接后果就是阴不足以敛住阳气，阳气就会向外浮散。一、艾灸伤阴表
50种超级健康的食物（1）｜UNU精选
人们通常很想知道哪种食物最健康。其实有大量的食物既健康又美味。通过在盘子里加上水果、蔬菜、优质蛋白质和其他食物，您可以享用丰富多彩、多功能且对您有益的食物。这里有
4个饮食习惯，会让你睡不着，经常失眠的人不妨看看
失眠属于亚健康的一种，很多年轻人受到了其困扰，患者入睡困难、总是失眠多梦、处于半醒半睡状态、睡觉不踏实等，大部分的失眠和饮食有关。哪些饮食习惯会影响睡眠？1、大量的摄入
鸡蛋直接放冰箱，原来这么多年都错了！
除了鸡蛋的存放一些食用误区也困扰着我们食用误区/ 误区1：老年人不能吃蛋黄 /许多人认为，蛋黄胆固醇高会造成高血压、冠心病等，因此许多中老年人不吃蛋黄。美国营养学家佛林博
越睡越累是不是病？为什么会这样呢？
人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过的，睡觉称得上是身体最好的放松和休整方式。睡一个好觉能解除疲劳，往往让人精神百倍，并且还可以提高身体的抵抗力。可是，偏偏有人有这样的
早起，就是救命！长期坚持早起的人，身体会发生7种神奇变化
早睡早起占人体健康的 70%，心态、饮食和调理各占 10%，我们就可以知道早睡早起对我们身体的重要性。对于我们而言，白天是放电，晚上睡觉是充电。晚上只冲了 50％ 的电，白天还要释放 1
猪油的是与非，猪油真的美味又健康？这一点很多人不注意
在前些年物质比较匮乏的年代，猪油是我们主要的膳食油脂。猪油与现在的植物油相比，有着不可替代的特殊香味，可以增进人们的食欲。是现在很多成年人怀念的一种东西，不过有人说吃猪
最好的养生：对家人和颜悦色
家，是最好的一味药材。爱，是最妙的一组药方。家在，爱在，好心情在，健康自然在；温柔在，关心在，好氛围在，笑容自然在。最好的养生就是家人常伴，笑口常开。家庭好，生病少人生大约有一半多的
中医日常养生方法！晨起别喝这些水
日常养生不妨用一用中医方法，坚持养生身体才会变好。其中，很多人喜欢通过晨起喝水养生，因为晨起喝些水，能够清理肠胃，能够促进排泄。 不过，晨起喝水要注意选择，有几种水是不适宜的
夏季暑湿伤脾胃 自我保健四建议
夏季高温天气，人们普遍食欲下降，茶饭不香，甚至出现腹泻、呕吐、腹痛等胃肠不适，老人和儿童尤其如此。专家介绍，夏季炎热多雨，湿热之气较盛。中医认为，脾主运化，喜燥恶湿。如果外界
洋葱对皮肤有刺激吗？营养专家告诉你正确答案，爱吃洋葱的了解下
洋葱对皮肤有刺激吗？营养专家告诉你正确答案，爱吃洋葱的了解下洋葱是生活中非常常见的一种蔬菜，这种蔬菜在不同的地方有不同的称呼，比如又称为圆葱，或者称为荷兰葱等等，洋葱的营养
女性常喝玫瑰花茶好处多，但有以下3个禁忌，值得了解一下
玫瑰花茶是我们身边常见的饮品，不仅味道香甜而且功效颇多，所以特别受大家的欢迎，但是要注意，玫瑰花茶也有饮用禁忌，为了家人的健康，在看完之后，要告诉家人哦！玫瑰花茶中富含多种营养
常吃杂粮身体好，但这4种“伪杂粮”，大家要知道，以免适得其反
欢迎来到《慧儿谈养生》，用直白的语言讲述关于养生的知识，希望大家能多多关注转发。随着现在人们生活水平的提升，之前可能很多老人已经吃厌倦的杂粮如今又成为了养生界的新秀，很
骨质疏松从30岁开始？营养师：远离3种偷钙食物，每天保持做1件事
补钙是老年人和儿童比较关注的话题，儿童处于生长发育的旺盛阶段，日常饮食不能完全满足身发育需要，有时候需要额外通过药物补钙。而老年人骨骼内的钙元素会大量流失，导致骨质疏松
香薷二豆饮防中暑 这3道家常消暑方，解暑战高温
人民健康一切为了人民健康一切为了人民幸福关注夏天来了，高温让人不适，试试这几款“消暑方”，一起来降暑吧!香薷二豆饮防中暑香薷（音rú）性味辛、微温，有发汗解表、祛暑化湿、利水
养生药茶（消食茶）
关键字：消食化积，理气和胃【主要材料】：山楂20 克、陈皮10克、茯苓10克、连翘10克、蜂蜜适量、莱菔子6克【做法用法】1. 将山楂用小火炒至淡黄色，备用。2. 陈皮切丝；茯苓、连翘、
常吃花生会加重心脏病，还是能预防心脏病？医生这次说清楚
总有心脏病的患者问：冠心病到底能不能吃花生，花生那么大油，会不会加重冠心病啊？王医生：当然可以吃，但要控制量，不能多吃。更有人开玩笑问：哪些人绝对不能吃花生？王医生：好像只有对花生