炒西兰花有诀窍，最好别直接焯水，多加一步，营养又脆口
西兰花是一种富含丰富蛋白质，以及维生素、胡萝卜素等营养物质的蔬菜，用来炒菜的话，其口感多汁又脆嫩，不仅如此，西兰花的价格也非常的便宜，在菜市场上一斤西兰花，大概就在两块钱左右
美食 第891页
夏天这菜要多吃，钙是鸡蛋的3倍，却只要1元一斤，简单煮煮特香
夏天不要放过此菜，简单几步就上桌，女人紧致皮肤，孩子强壮骨骼虽然才是6月天，但热起来已然让人汗淋夹背，食欲大减。这么热的天，动一动就像一场淋浴，营养成分流失大，该给家人做点啥好
用它来代替主食，少运动也能轻松瘦，坚持一个月，腰围小2寸
时间如白马过隙，转瞬即逝。哪些嚷嚷着“三月四月不减肥，五月六月徒伤悲”的你们，都减肥成功了吗？其实大家想瘦不是没有理由的，真的是瘦了穿什么都好看，妥妥的衣架子。哈妹也是空有
凉拌糖醋黄瓜
朋友们晚上好我是娟姐，很高兴和大家见面炎炎夏日给大家分享一道凉菜……凉拌糖醋黄瓜主料：黄瓜2条辅料：苹果醋30g、盐适量、糖一勺、生抽适量、麻油适量把黄瓜洗干净。把黄瓜去
北京烤鸭的扛把子，每天限量供应，人均二百多，去晚了就吃不着
九花山烤鸭店北京有一家烤鸭店很多年一直以来每天限量200只（现在改为300只了），去晚了吃不着。这就是有名儿的九花山烤鸭店，列为北京八大烤鸭店之一，会吃烤鸭的人都是首选这里。有
延庆首家“深夜食堂”正式营业了
一天结束人们赶着回家之时正是“深夜食堂”一天最热闹的时候一到夜晚，整条街灯火通明工作一天后的疲惫没有什么是一顿烧烤解决不了的如果有那就是两顿（摄影：张旭靖）6月11日凯思
蒜蓉茄子的做法
我比较喜欢吃大蒜，茄子营养价值高，特喜欢吃茄子，那就蒸着吃呗，既营养又健康。食材：茄子2根、蒜瓣16瓣、蚝油10克、味极鲜酱油15克、陈醋15克、花生油30克、盐4克、白糖4克、鸡精3
风味记忆｜北方的炒知了和南方的蝉蜕解暑汤
风味产地：山东一带上周，带孩子在元美公园散步的时候听到知了响亮的鸣叫声，我感叹，夏天到，又到了粘知了的时候。我给儿子讲起我小时候抓知了的好玩经过。儿子很兴奋，也想体验一下。
广州的潮汕私家食堂：至鲜至美，新鲜才是潮汕菜的灵魂
在未去潮汕之前，布丁的所有潮汕菜启蒙，都源自于广州大大小小密集的潮汕菜馆。打冷明档在潮汕菜馆，无论是胶己人，红头船还是潮姨，或是开成连锁的海门鱼仔店，布丁每次都是乘兴而去，尽
这菜能激活胰岛素，糖份悄悄排出去，平时要多吃，尤其三高人群
大家好，我是北京的鑫雨霏霏，大家都爱叫我霏霏姐，爱美食爱分享，请大家多多关注呦。南瓜营养极高，可并不是人人都爱吃。有时候家里的小孩子对那种炒南瓜或者炖南瓜都不太感兴趣。我
用“丝瓜”熬汤，许多人放错水，难怪汤发“黑”，你加对水了吗
说起汤，很多人都会将汤定义为养生菜品，夏天到了，绿豆汤、红豆汤慢慢的成为我们必须喝的汤，但是小编说的都不是这些汤，小编今天给大家介绍的是丝瓜汤，夏天喝上一碗丝瓜汤可谓也非常
这菜简单快手，5分钟就做好补钙最棒，孩子经常吃长得高身体棒
天气炎热，回家不知道吃什么？别急！此菜简单易做5分钟搞定，补钙最好，每周做3次，老人孩子都喜欢！这道家常小炒是我家常做的，简单快手，补钙最棒了，孩子经常吃长得高身体棒棒。豆腐的营养
中国最经典的5道蒸菜，深受大家的喜欢，第5道蒸菜孩子要多吃
中国文化5千年博大精深，当然美食的文化也不例外，现在人们对吃美食很有研究，不管是什么美食啊，中国的厨师都能将它做出来营养健康美味的口感，但是说到最营养的菜，大家肯定想到的是
回味无穷的茶香鸡来拯救你的胃
其实我也一直想做道茶香鸡的，但苦于烟熏工艺太过复杂，一直没去尝试。 后来在和一个厨师朋友聊天时，才发现其实这道菜还有更简单的做法。 尝试做了几次，终于研究出了这个家常做法
天热，大鱼大肉都不如它，好吃又实惠，常吃增强免疫力身体棒
导语：天热，大鱼大肉都不如它，好吃又实惠，常吃增强免疫力身体棒！这两天，天气异常的炎热，然鹅，我家的空调却突然罢工不工作了，以为是雪种用光了，叫了师付来加雪种，结果还是不能正常运转，检
一到夏天，我家辣椒酱就要做5斤，百搭各种菜品，放一年都不坏
蒜蓉辣椒酱，即加了蒜蓉的辣椒酱，它的特点为蒜香浓郁，辣味清新，可用于点醮、拌面、就饭，亦可用于烹饪、炒菜、烧烤等。那种独特的辣中带着酸甜的味道特别开胃下饭，无论是同米饭、饺
披萨公开课（35）披萨原材料之，garlic大蒜
大蒜 （Garlic）：大蒜原产于欧洲南部和中亚，最早在古埃及、古罗马、古希腊等地中海沿岸国家栽培，汉代由张骞从西域引入中国陕西关中地区，后遍及全国。按皮色不同分为紫皮种和白皮种
白大衣高血压也需要治疗？Meta分析称，未治疗者心脏病死亡风险增倍
近日，《内科学年鉴》杂志发表的一项入选27项研究的Meta分析表明，白大衣高血压患者如未接受治疗，不仅比血压正常者容易发生心脏病，而且死于心脏病的风险增加了一倍。但是，研究者发