微量元素在宝宝的健康中发挥重要作用。当宝宝出现下述情况时，妈妈应带他去医院做个血液检查，测定微量元素，以确定宝宝是否有微量元素缺乏。
可能缺乏微量元素的症状
食欲下降，不像以前那么能吃了。
出现脱发现象。
发质变得稀疏、缺乏光泽。
不像以前那样爱活动了。
面部表情不那么丰富了。
有些爱发脾气。
睡眠减少或增多。
皮肤不像以前那样细腻了。
牙有些发黄。
夜间睡眠有些不安稳。
不像原来那样精力充沛。
生长发育好像变得缓慢了。
脸色没有以前那么红润。
哭时，会屏气哭死过去，原来可不是这样。
常常说肚子痛。
常常说腿痛。
比原来更容易感冒。
感冒后，康复得不像原来那样快了。
给宝宝食补最健康
一旦确定诊断宝宝缺乏某种营养素，应在医生指导下进行相应的补充。饮食不均衡是宝宝缺乏微量元素的重要原因，在无明显症状时，妈妈可调整宝宝的膳食结构，给宝宝食补。补铁可多食些瘦肉、动物肝脏、菠菜等（具体请见“铁——宝宝血液的制造元素”），补锌可多食些动物肝脏、鱼、肉等（具体请见“科学饮食不缺锌”）。大量摄入纤维食物会影响铁、锌等微量元素的吸收，妈妈应避免只给宝宝吃粗粮。谷物、豆类和坚果中含有植酸，可与很多微量元素形成整合物，多吃也会影响人体对微量元素的吸收。食用高纤维、高植酸食物时，适当摄入动物蛋白，可提高微量元素的利用率。
均衡补充微量元素：在补充微量元素时，妈妈也要注意适量。微量元素之间也存在着相互作用的问题。如过量摄入铁元素，可降低无机锌的吸收；摄入过量锌，会影响铁的代谢，注意均衡才是最健康的。
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