宝宝六个月后就该添加辅食啦，不要小瞧给宝宝添加辅食哦，添加的好宝宝身体才会棒棒。而很多宝妈总说自己没时间给宝宝做辅食，最最头疼的是不知道应该如何给宝宝添加辅食。
其实想要宝宝的辅食快手又好吃，还要有营养，可以很简单的哦。今天云儿给大家分享一道瑶柱虾仁青菜粥。
瑶柱丝粥味道真的非常棒，因为瑶柱本身含有非常浓郁的香味，不用添加任何调料它的味道就很鲜美很可口，特别适合宝宝食用。闻着这么香的味道，再不爱吃饭的宝宝，都会被它征服！
瑶柱的营养也是很丰富的哦，它含有蛋白质，脂肪，碳水化合物，钙，磷，铁，钾，镁，硒等营养元素，它对宝宝的生长发育、智力发育都有重要作用哦，宝宝适当食用是有很大好处的。
搭配上虾仁青菜营养更丰富更均匀哦，虾仁具有补钙的作用，它的蛋白质含量也比较高，而且它的肉质松软，宝宝食用容易消化。青菜富含维生素，宝妈不用再担心宝宝营养不够、不均匀哦。
看很多网友留言说什么一看就会，一做就废，这道粥宝妈们不用担心，不会出现这种现象的，这个粥可以零失败。宝妈们也别担心做这个瑶柱粥会花很多时间，它的做法很简单的，最多半小时就可以出锅了。下面我们开始制作吧。
食材：
瑶柱丝：10克
虾仁：10克
青菜：适量
大米：30克
小提示：制作量不代表宝宝食用量，这道粥适合一周岁以上对食材不过敏的宝宝。
制作步骤：
1、将大米洗干净倒入锅，放适量水，大火煮，等水烧开后记得转小火慢慢熬。
2、熬粥的过程我们来整理食材，将虾仁洗干净切碎，按宝宝的咀嚼能力来切就好，虾仁有一点点硬，可以尽量将它切碎一点，方便宝宝吞咽。
3、将青菜洗干净切碎，也是按宝宝的咀嚼能力来切就好，比较小的宝宝食用就尽量切碎一点。我选用的是通心菜，大家可以选择自己喜爱的青菜哦。
4、等粥煮到大半熟时倒入虾仁，然后将虾仁搅拌一下。
5、接着倒入瑶柱丝，将瑶柱丝也搅拌一下，盖上锅盖再煮。
6、大约煮七八分钟后再倒入切好的青菜，搅拌均匀，再煮一两分钟就可以关火了。
7、最后盛起来就可以啦，比较大的宝宝食用可以再放一点酱油、花生油来调味哦，这样味道更佳。比较小的宝宝食用就不建议放了，瑶柱虾仁本身的味道也很好。
这样就大功告成啦，一道营养丰富均匀的瑶柱虾仁青菜粥，整个厨房都可以闻到非常浓郁的香味。味道真的非常可口、鲜美，我家宝宝大口大口的吃，怕有人抢似的，哈哈。有空的宝妈赶紧做起来吧。
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张旭铠（阿铠老师）是蒙迪教育的联合创始人，是台湾著名的感统专家，比较擅长帮助家长找到孩子的优势并加以培养，倡导：“孩子轻松育儿，孩子快乐成长”。
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