孩子拖延症严重怎么办?利用“蔡格尼克记忆效应”摆脱“拖延”

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我下班回家,正好看着孩子坐在电视机前看电视。我进了家门,孩子也没有和我打一声招呼,我有些生气,直接走到电视机前,把电视给关了。

一看到电视机关了,孩子立即从沙发上跳起来,他说:"妈,那个动画片我正看到一半呢,正是高潮的时候,你怎么把电视关了啊!"

我没好气地问:"你作业写完了吗?你就在这里看电视。"

听了我的话,孩子有些心虚地说:"额......我还有一点点作业没写,但是,只要我看完了那一集动画片,我就立马去写作业!我保证,真的!"说着,孩子还把手举了起来。

我没理孩子,直接说:"不行,你现在就去给我写作业!"

孩子跑到我跟前,一脸痛苦地说:"吗,我求你了,那集动画片可正播到精彩的时候呢,你就让我看完吧。"

我把孩子拉到房间,然后把他按到椅子上。"想看动画片也可以,你把作业写完了,我就让你去看!"

孩子一脸委屈地打开作业本,结果,孩子写了2个小时,都没写完作业。我以为孩子是故意不写作业的,我生气地说:"你还有能耐了!你故意写这么慢的?"

孩子摇了摇头,说:"没有,我也想认真写啊,但是我一写作业,我就想起那集每看完的动画片,我就心烦,然后我就写不进作业。"

孩子的这种表现其实是一种"拖延"的表现,不仅是我家孩子,很多父母也为孩子的"拖延症"烦恼着。这时,父母就必须要了解"蔡格尼克记忆效应",它可以帮助孩子摆脱"拖延症"。

那么,为什么孩子会有"拖延症"呢?什么是"蔡格尼克记忆效应"呢?"蔡格尼克记忆效应"对孩子来说有什么影响呢?最重要的是,父母该如何利用"蔡格尼克记忆效应"摆脱孩子的拖延?

为什么孩子会有"拖延症"?

一般来说,孩子产生"拖延症"的原因有以下几个:

1、 孩子的自控力差

孩子的周围环境中有很多电子产品,比如电视机、游戏机、手机,甚至有些父母还给孩子配备了电脑和ipad。孩子自控力差,很难忍受住诱惑,很容易将用来学习的时间拿去做别的事情。

孩子本身自控力就不比成年人好,更何况孩子的周围还存在那么多的诱惑。孩子有"拖延症",也是在所难免的事情。

2、 孩子不会时间管理

孩子不像大人那样有条理,他们也不会时间管理。孩子做事一般都是没有条

理的,他想做哪个就做哪个,喜欢什么就做什么。也就是说,孩子做事情完全是由他的心情和兴趣决定的。

也许孩子原本是要写作业,孩子却去看电视了、或者,孩子要做的事情太多了,孩子不知道要怎么做好全部的事情。只要给孩子一张好的时间规划表,孩子就很有可能改变他拖延的坏习惯。

3、 孩子的焦虑情绪

很多时候,孩子是因为要面对的事情太多了,他不知道要从哪件事情开始做

起。然后,孩子很可能因为这种局限陷入一个焦虑的模样。焦虑会反过来,让孩子陷入一个"拖延"的地步。

也许孩子不自知,但是他还是会下意识地把"拖延"当成一种应付焦虑的机制。也有很多研究表明,"拖延症"的产生是因为不良的情绪。所以,想要让孩子摆脱"拖延症",孩子的情绪是一个突破口。

什么是"蔡格尼克记忆效应"?

"蔡格尼克记忆效应"与孩子的拖延有一定的联系,那么,什么是"蔡格尼克记忆效应"呢?

"蔡格尼克记忆效应"是指人们对于尚未处理完的事情,比已处理完成的事情印象更加深刻。 这个现象是由蔡格尼克通过实验得出的结论。

这个实验的内容是这样的:

在20世纪20年代,德国心理学家察格尼克做了一个实验,她让被试者做二十二件简单的工作,这些工作所需要的时间大体相等,一般为几分钟。

这二十二件工作被随机分为两组。其中一组是允许被做完的,而另一组在没有做完时就受到阻止。

这个实验做完之后,蔡格尼克就立即让他们回忆他们做的这二十二件事分别都是什么。最后结果显示,未完成工作的可以回忆起68%,而做完了工作的只能回忆起43%。

由此可以看出,人们都会对没有做完的事念念不忘,这种现象就被叫做"蔡格尼克记忆效应"。这也就是为什么,孩子在看电视看到一半时被迫去写作业,孩子会受不了。

"蔡格尼克记忆效应"对孩子的影响?

既然父母已经知道了孩子会对做不完的事情念念不忘,那么"蔡格尼克记忆效应"对孩子来说有什么影响呢?

一般来说,它对孩子有以下3个方面的促进作用。

1、 让孩子摆脱拖延症

"蔡格尼克记忆效应"的一个最主要的影响,就是他能够帮助孩子摆脱拖延

症。"蔡格尼克记忆效应"的核心内容就是让孩子马上去做一些事情,做那些让孩子产生焦虑情绪的事情。

一旦孩子去了,孩子不仅能够摆脱焦虑、慌张的情绪,也能摆脱拖延症。因为孩子一旦终止了某一件他正在做的事情,孩子就会时时刻刻想着那件没做完的事情。孩子就会自觉地去把那件事情做完。

2、 提高孩子内在的驱动力

一个有内在驱动力的孩子是不会有"拖延症"的,因为孩子心里有驱动力,

所以,在孩子想要拖延,不去做某件事情时,孩子的内心又出现一个声音,这个声音会提醒他,让他马上去完成某一件事情。

也就是说,内在驱动力也越高的孩子,他的主观能动性更高。这种孩子,不用父母提醒,孩子也能够自觉做好每一件事情。

3、 培养孩子的制止力

"蔡格尼克记忆效应"还能培养孩子的自制力,让孩子变得自律起来。

父母都知道,一个自律的人是不会有"拖延症"的,他们是真正地活在当下,

他们会抓紧时间做好每一件事情,他们的自律不允许自己出现拖延这种不良的习惯。

对于他们来说,如果拖延了某一件事情,这就意味着接下来的计划都会被打乱。一个自律的人,是不允许这样的事情出现在自己身上。

如何利用"蔡格尼克记忆效应"让孩子摆脱拖延?

既然父母已经知道了孩子产生拖延症的原因,也知道了"蔡格尼克记忆效应"的核心内容,以及它能够对孩子产生的好处。现在,父母最关注的问题应该是,如何利用"蔡格尼克记忆效应"让孩子摆脱拖延症呢?

1、 让孩子马上去做

有一句话是这样说的:种一棵树的最好时间是十年前,其次是现在。要想让

孩子避开拖延症,父母就不要让孩子产生任何一丝犹豫,让孩子立即去做,马上去做,不要给孩子任何解释和狡辩的机会。

有些父母想要让孩子去学习时,会先给孩子讲一些大道理,给孩子解释到底为什么要马上去做。孩子听了父母的"废话",会更不想去做。

2、 提供一个良好的环境

一旦孩子投身于学习之中,如果孩子学习的环境存在着一些诱惑,那么孩子

就很容易分心,抵挡不住诱惑,转身投入于诱惑中。

所以,在孩子在学习时,父母要把一切的诱惑隔离开来。还有,父母也是孩子生活环境中的一部分。所以,在孩子面前,父母也要表现出一幅努力、对待事情不拖延的样子。

3、 制定相应的奖励措施

想要激励孩子立马就去做该做的事情,即摆脱拖延的习惯,父母可以指定一

些相应的奖励措施来激励孩子。

如果孩子有了外在的奖励措施,会更有动力去做事情。因为,对于孩子来说,越早完成事情,孩子就能越快地得到一些奖励。这在某种程度上,也是利用了"蔡格尼克记忆效应"。

想要解决孩子的拖延症,父母就必须要利用好"蔡格尼克记忆效应",让孩子成为一个"雷厉风行"的人!

我是尼莫妈妈育儿师,也是4岁宝宝的妈妈,在育养和教育孩子的过程中,遇到任何问题可以来问我,希望我的一点建议能够有助于你解决带娃过程中的困惑与烦恼,让我们孩子能更好地成长!

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