知道吗，有些家长正在破坏孩子的专注力！宝宝专注精神做一件事的时候不要去打断，很容易破坏宝宝的专注力。

上幼儿园后，区别会特别明显，有的宝宝上课很专心，有的宝宝却总是东张西望坐不住，就是被专注力所影响。

不打扰，这件事非常重要，如果没做好，分分钟就能毁掉宝宝的专注力。

培养专注力的方式有很多，从辅食的角度来说，当宝宝愿意自己吃饭的时候，就让宝宝自己动手吧，我们只要做好“打扫战场”的准备就好。

另外，我们可以准备一些色彩鲜艳的餐具、食物，提高宝宝的食欲，良好的就餐体验可以成为培养孩子专注力的有效途径。

今天的这道辅食一定要给宝宝尝试，易抓握的小馒头，不会弄得到处都是，加了鸡蛋和蔬菜之后，颜色更加丰富，一出场就能吸引宝宝眼球。

面食比较容易消化，裹了蛋液之后更加松软香嫩，再来点蔬菜的清爽，还没出锅，宝宝就已经吵着要吃了。馒头的花式吃法，颜值高，味道好，新手妈妈一学就会！

彩蔬馒头粒：

参考月龄：11M+。

操作时间：20分钟。

食材：胡萝卜20克、西兰花20克、蛋黄1个（约20克）、自制馒头1个（约90克）。食材的分量只代表制作量，不代表宝宝添加量。

烹饪步骤：

（1）馒头撕去外皮。馒头皮的口感会比较硬，宝宝不易消化。

（2）切成1.5厘米的正方形小块。妈妈们也可以根据宝宝的抓握能力确定馒头粒的大小。

（3）蛋黄倒入50克馒头丁中搅拌均匀。馒头丁取重50克。

（4）起锅，水开后放入西兰花，焯水2分钟。西兰花焯水后可以除去大部分草酸和残余的农药。

（5）西兰花去梗剁碎。西兰花菜梗比较硬，宝宝不易消化，不建议宝宝食用。

（6）胡萝卜倒入辅食机搅打成碎。胡萝卜不需要焯水，如果焯水的话容易打成泥，而不是碎。

（7）平底锅刷少量油，开中火。

（8）倒入胡萝卜碎，翻炒2分钟。

（9）倒入馒头丁，翻炒3分钟。

（10）倒入西兰花碎。

（11）翻炒2分钟。

香喷喷的馒头粒出锅啦。香香的，甜甜的，软软的，超好吃！宝宝嘴里吃一个手里拿一个，忙不过来啦！

添加要领：

（1）如果宝宝对蛋清不过敏的话，妈妈们直接加全蛋也是可以的。

（2）馒头粒不要切得过小，不然一碰到蛋液就全都糊掉啦。