家有容易积食的孩子，家长对孩子的饮食方面每天都是小心翼翼，生怕孩子一不小孩子又积食了。家长每天都控制孩子的饭量，但还是会积食，这让很多家长不解！原因在于他们犯了1个错误导致的。

这个错误是给孩子吃的太多。

我们先来看一个例子：有一位家长的孩子，三岁半，非常听话。孩子每天都是自己吃饭，不用哄喂饭，饭量还可以，但是容易口臭、难排便、肚子胀等积食症状。于是家长控制孩子的饭量，每餐只给1碗饭，在正餐之余还会给孩子吃一点水果，然后喝一瓶牛奶。无奈的是孩子依然容易积食。

我们来分析一下这个小孩的情况。家长认为的“饭量还可以”往往是比较多的，进食超过脾胃的消化能力，孩子就容易引起积食。后来，家长控制了孩子的饭量，每餐只给1碗饭。

每位家长都是疼爱孩子的，这位家长也不例外。她怕孩子单单吃饭不够营养，就给水果和牛奶给孩子“补充营养”。问题就出在这里！容易积食的孩子，脾胃往往是比较虚弱的，每餐1碗饭可能已经是脾胃的消化极限了，在这基础上再添加其他的高营养食物，孩子怎么可能不积食呢？

怎么纠正这个错误，让孩子不积食？

孩子积食的很大原因是吃多了。我们要纠正这个错误，就要做到这两点：

1、吃少点。

很多家长怕饿到孩子，经常会给较多的饭孩子吃。部分家长还会有哄饭的习惯，在孩子已经明确表示已经吃饱了，还要孩子再吃几口饭，这个错误也是很多家长比较容易犯的。

孩子怎样才算做到吃少点？打个比方：比如孩子平时一餐吃1碗饭，积食期间就要把饭量减到三分之二碗。如果孩子是以奶液为主食的婴儿，那么水的量不变，奶粉的量减少三分之一。

吃少点的目的是为脾胃减负担，能够有充分的时间恢复。

2、吃素。

吃素的目的同样是为了减轻脾胃负担。孩子消化不好的时候，吃再多高营养的“好东西”也是没用的，因为脾胃根本吸收不了。

很多家长担心一直吃素没有营养，其实，等孩子脾胃恢复了之后，再逐渐增加肉类或者其他食物即可。

总的来说，家长要改变孩子容易积食的状况，就要让孩子吃少点。#中医来了##夏季养生正当时##宝贝健康课堂#

我是郑医生，一名专注中医育儿的中医师，更多中医育儿知识期待你的关注。