前几天休假带孩子去了趟远方的堂姐家，堂姐有个小女儿名叫小橘子，刚去我就发现小橘子眼袋有点发红，橘子妈妈告诉我，孩子最近睡得不好，一晚上要醒好几次，所以才有了黑眼圈，我随口问了句：是不是最近天热，孩子吃的食物种类有点多了，有点积食啊？果不其然，小橘子两天后就生病了，折腾好多天才慢慢好起来。

每年一到夏季，都有很多孩子生病，第一个是因为天气原因，孩子忽冷忽热容易生病；第二个是因为夏季食物种类一下子变多，孩子又贪凉、贪吃，难免会积食，脾胃压力太大的时候，孩子抵抗力就下降了，自然爱生病。

在中医里面，人的下眼袋部位对应的正是脾经，上眼袋对应胃经。脾胃又被成为“后天之本”，有运化水谷的作用，孩子一旦脾虚积食了，水谷运化就会不通畅，在眼睛周围就会表现出来，所以孩子是否积食，从眼袋就能看出文章。

1.眼袋发青、黑

一般来说，体内积有寒气的人，才会有黑眼圈，其实，这种黑眼圈大人们比孩子要多，孩子脾虚积食，通常就是眼袋发青，而不会发黑，属于虚寒。而大人常是因为熬夜、劳累所导致的眼圈发黑情况，这两者是不一样的。

2.眼袋发红、紫

老人们常说“红是助热”，也就是上火的意思，而很多孩子体质都是偏凉，因此眼袋发红不会是上火，而是虚火。恰恰导致孩子虚火的主要元凶就是积食生出的内热，在孩子眼袋周围体现出来，积食严重的时候，眼袋还会由红变紫。

那么是什么原因导致孩子积食的呢？小儿的积食主要是由于饮食不当和外感风寒所导致，今天我们就来纠正一下很多家长会犯的两个导致孩子积食的错误，家长们要引起重视！

这个坏习惯会让孩子脾胃造成负担，体质越来越差！

生怕孩子吃不饱、长不高

“望子成龙，望女成凤”这是每个做父母最殷切希望的，于是从孩子很小便开始各个方面培养孩子，比如身体方面，希望自己的孩子比别人的高、比别人的强壮，于是就给孩子补充大量营养物质，甚至经常能看到，妈妈端着饭菜追孩子喂饭的场景，不喂上一口，决不罢休。这些家长却还不知道，这种做法无形中伤害了孩子身体。

这种不良的喂饭习惯，容易引起孩子更加抗拒吃饭，变得厌食；也会给孩子脾胃造成负担，孩子其实是真的不想吃了，再吃就是雪上加霜，有害无益，最终导致孩子积食频发。

孩子消积食养脾胃，家长要做好这2事

一、脾虚控饮食。夏季是孩子的拔高季，但值得家长们注意的是，一定要控制孩子摄入的量，不宜过度补充营养，更不宜乱吃。很多食物都会引起孩子消化不良、积食的问题。如果孩子爱积食，脾胃就会变得虚弱，会直接影响发育，所以，家长们在夏季要把控好食物摄入量。

孩子生性贪吃，家长不可能一天到晚跟着，总有疏忽的时候，孩子一旦出现积食，家长要有应急手段，在我孩子很小的时候，他就爱积食，后来一位宝妈告诉我，肽菇末这种膳食对孩子积食非常有帮助，它能很好的促进肠胃蠕动，增强脾胃运化能力，所以，现在想把这个小秘诀分享给各位宝妈，希望能帮助到您的孩子。

二、健脾要运动。夏季炎热，但不能不运动，家长们要想孩子脾胃好不积食最好的办法就是运动，温暖的阳光能促进孩子肠胃蠕动，还能增强对钙的吸收，长个子，不但如此，在运动的同时，孩子和父母的关系也会变得亲密，一举三得，家长别不当回事，别怕热。