坐月子是女性一生中最值得被重视的一个时期,几乎每一个准备坐月子、开始坐月子或者已经坐过月子的准妈妈和新妈妈们都曾听说过月子期间的种种禁令,今天来跟大家来讨论的就是这种种不能之一-----“月子期到底应不应该刷牙”。

家里老人的经验之谈告诉我们，月子里如果刷牙了后期就会造成牙齿酸软，咀嚼无力，牙龈出血，牙齿脱落等等严重的后果，听到这些妈妈们心里也会犯嘀咕了，一个月不能刷牙漱口那口腔异味不得熏死一头牛了？现在不都讲究科学坐月子么，那你是会相信科学还是坚持传统?在这里我想告诉你别被传统说法给忽悠了，月子期间是可以刷牙的，不仅要刷，还得刷出高效率来。

口腔作为消化道和呼吸道的大门，有着不可取缔的重要作用。它能帮助我们咀嚼、搅拌、吞咽食物，还具有发音、维持正常的面容形态、进行日常的社会交往的作用。口腔本身存在大量的致病菌及微生物，口腔内适宜的温度、湿度、酸碱度和食物残渣给这些致病菌及微生物提供了良好的生长环境及营养物质。

龋齿

龋齿俗称“蛀牙”，是由细菌食物等多因素造成牙体硬组织进行性破坏的一种疾病，最终导致牙体的崩解；

牙周炎

牙周炎：牙齿周支持组织(牙龈、牙周膜、牙槽骨和牙骨质)的慢性感染性疾病，往往引发牙齿支持组织的炎症、萎缩和破坏。

龋齿和牙周炎是临床上造成牙齿缺失的两大元凶。

产后妇女由于体内激素水平变化、精神压力增大、日常生活节奏被打乱从而导致自身抵抗力下降，再加上月子期间饮食频率的增加使口腔内食物残渣大量堆积，这些条件都促使口腔内的致病菌成长为优势菌，从而导致孕产妇出现各种口腔问题。

据统计，孕产妇在妊娠期和月子期间出现牙龈红肿出血，智齿肿痛等症状者高达70%以上，发生龋齿及牙周炎者高达30%以上。

有研究表明牙周感染可能对有些妇女的妊娠过程及结果产生负面的影响，导致胎儿生长迟缓甚至早产，牙周致病菌也会传染给婴幼儿,影响其生长发育。由此可见，不管在任何时期我们都应该保持口腔卫生，月子期间也不例外。

对于月子期间的口腔护理有些新手妈妈又会问了，“平时照顾宝宝没有时间刷牙，可不可以用漱口水来替代？”我的回答肯定是不可以的！

虽然现在市面在售的漱口水大多含有化学药物能一定程度地控制菌斑的生长，但是它仍然只能作为辅助性措施，因为药物的作用只限于一定的时间和部位，而且不易到达牙周袋。刷牙才是自我清除牙菌斑的主要手段，通过机械的方法能有效的清除牙面的残留物及牙菌斑，避免炎症和其他口腔问题的发生。

巴氏刷牙法又称龈沟清扫法或水平颤动法。 是美国牙科协会推荐的一种有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法。选择软毛牙刷，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向（上颌牙向上，下颌牙向下）。

按牙龈－牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内，用轻柔的压力，使刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤动4~5次。颤动时牙刷移动仅约1mm，每次刷2～3个牙。在将牙刷移到下一组牙时，注意重叠放置。

月子期间妈妈们最好选择刷毛中等偏软的小头牙刷或月子专用牙刷，能减少对牙龈和牙齿的刺激。采用正确的bass刷牙法，一天2-3次，每次3分钟有效的进行刷牙，并可以辅以牙线和牙间隙刷来清洁牙齿的邻接面。

小牙齿，大问题。月子期间的宝妈们除了在照顾好小baby的同时更应该照顾好自己，提高自己的口腔保健意识，勇敢地对那些封建月子陋习say no，只有自己拥有了一个健康的口腔，做到爱牙护牙，才能做出榜样。为将来孩子的口腔健康奠定良好的基础，为自己和孩子一生的口腔健康保驾护航。