碳水化合物
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- 米饭、面条、馒头都是人们餐桌上顿顿不离的好主食，可是生活好了，这些最“朴实”的食物却离我们越来越远。因为可以吃到新鲜的蔬菜水果、丰富的鸡鸭鱼肉，越来越多人觉得，主食只是
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- 周日就是腊八了，大家都准备好腌腊八蒜，做腊八粥了吗？我们家比较爱吃腊八粥，所以平常就会做一锅，大人孩子都喜欢。熬的次数多了自己就有点心得，今天就给大家介绍一下，我平常是怎么熬
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- Hello大家好~变啦君又和大家准时见面啦~
话说变啦君最近，真的是被正在减肥的同事苏小肉气死了！
就拿年底聚餐来说吧，变啦君提议吃火锅，她说：“不行不行，火锅热量多高呀，我要减
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- 每一位跑过超级马拉松（超过全马的距离）的跑者都知道营养和补给的重要性。很多在超马比赛中未能完赛的跑者都是因为一些肠胃不适的问题，比如反胃、呕吐以及其它有关肠胃问题所引
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- 吃了这么多年的饭，竟然吃错了？
最近，一名前美国食品药品管理局（FDA）专员，同时也是儿科医生的大卫博士，在《华盛顿邮报》直播节目中，公开向大众公开认错：
过去几十年，我们给大众的
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- 每次减肥，总是管不住嘴，过几天就会暴饮暴食一次。要知道，这样是很伤身的，不仅减不了肥，还会越来越胖。好的减肥方式是要少食多餐、少油少盐、高蛋白低脂肪。
今天，小编推荐给
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- 面对满桌丰盛的菜肴，难以控制的食欲，动不动就会吃多，血糖爆掉，或者第二天空腹血糖高。那我们怎么办呢？
宴会聚餐建议要先喝水或汤等20分钟后再吃蔬菜荤菜最后吃一点主食或点
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- 板栗是一种非常好吃的食物，可以非常有效的治疗我们的反胃、吐血、腰脚软弱、便血等症，是一位非常好的药，所以我们要多吃一些板栗。
栗子中含有核黄素以及维生素B2，常吃栗子
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- 要长寿全靠吃，三种碱性食物要多吃，排毒养色，还能增强体质！
1、苹果具有很好的解毒作用，它能清除人体内的各种毒素，能有效提高机体的抗病能力，尤其在秋季进食，可以使流感的发病
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- 莫文蔚近期开演唱会，最引关注的便是年近半百却像20岁女生紧实的身材，莫文蔚也公布自己为了演唱会，长达九个月的时间「戒糖+运动」，才锻炼出如此好的状态。
她每周都要去上
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- 今天小编为大家伙推荐一种像葡萄的小野果，个头比葡萄更大，有着“油金子”的美誉，开始吃起来微酸后带甜味，云南地区管它叫做橄榄，大多数管它叫做余甘果，或者油甘果，此果可以用它当零
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- 板栗是我们经常见到的一种食物,很多都喜欢吃。有人朋友会说10个栗子能顶1碗饭!其实,这真的是真的。因为,栗子中含有丰富的淀粉,吃多了很容易就会有饱腹的感觉。而且容易长胖
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- 大米作为养育了我们几千年的食物，早已经被充满智慧的中华民族研究出了各种各样的吃法。其中，米饭是最常见的了，很多人经常控制不好蒸米饭的量，一不小心就做多了，虽然有炒饭泡饭等
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- 冬至过后，进入一年最寒冷的天气。对高考生而言，岁末年初之际是备考关键期。很多家长为提高孩子的御寒能力，会准备大鱼大肉等高热量、高蛋白食物，殊不知营养过剩会对孩子身体造成
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- 大家都知道人体有自己的生物钟，或许你还不知道食物也有自己的生物钟。按照最佳的“食物生物钟”进食，既能充分享受美味，又能摄入均衡的营养，不易发胖！
早喝粥
一日三餐都能喝粥，但
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- 经常食用面条，到底对身体好不好？今天就一次性告诉你正确答案！
面条是经常出现在我们餐桌上的一种主食，很多人都喜欢吃，单单一个面条，就能够做出各种花样来，而且作为辅食，面条也是个
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- 饮食治疗是糖尿病治疗方法中最基本的方法。只有合理饮食，才能更好控制体重、血糖、血脂、血压等，尽可能地延缓和预防慢性并发症的发生。那么，面对这种多营养物质，糖尿病人究竟要
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- 相信很多人减肥都曾听说过最好不要吃米饭和馒头的主食，因为这两种食物都是属于碳水化合物，而对于想要减肥的人来说，主食中的碳水化合物可谓是大敌，一不小心吃多了就会长胖。
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- 2018.12.22
是日冬至。
和虾仔饼来到老地盘——沙田新城市广场，各种买买买之后，寻思晚餐吃什么。
这里吃饭的地方也不算少，但能入法眼的并不多。我们选择了上次爬完麦里浩径后
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- 西兰花的营养价值中不能忽略的就是防癌功效，西兰花是最常见的防癌蔬菜之一。现如今，防癌已成为了很多人重视的健康话题。那么，要怎样吃西兰花才能更好的防癌呢？
西兰花的营
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- 【哪些糖要少吃？】
我们要少吃的糖，主要指的是“添加糖”。
添加糖是指在食品生产和制备过程中被添加到食品中的糖及糖浆，种类有很多很多。包括白砂糖、绵白糖、蔗糖、红糖、黑
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- 2018福州国际马拉松，将于12月23日在福州鸣枪起跑。今年是福州国际马拉松举办的第四个年头，将有4万人参与，比赛人数将创历史新高。福州国际马拉松已经获评中国田径协会颁发的“
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- 文章导读
香蕉和牛奶是在人们的日常生活中比较常见的两种食物，也是很多人都喜欢吃的食物。香蕉和牛奶是可以一起吃的，这两种食物加起来食用，对于人体健康是很有好处的。当然，牛
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- 碳水化合物，即糖类物质，是维持生命活动所需能量的主要来源，是机体的主要成分之一，和蛋白质、脂肪并称为人体三大营养物质。是生命活动运转必不可少的一部分。
如今，心脑血管疾病
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- 秋天减肥的方法是什么
1、适当的控制食欲
事实上，只要大家隔上一段时间吃一次零食，就能抵抗住食物的诱惑，一个诀窍是事先计划好自己的饮食，在包里放一些坚果和干果，不加盐的那种，
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作为《我的桃花源》第二季的华美终章，“2
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- 2023的开年大剧，当属《狂飙》。
《狂飙》为什么好看？有人说，一部《狂飙》，看的不仅是张译、张颂文的演技，更看的是他们的处世哲学。“建议查查张颂文，不像演的”登上微博热搜，张颂
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