"\u003Cdiv\u003E\u003Cp\u003E由于现在的生活节奏加快，有很多年轻人扛着巨大的生活压力在这个社会打拼着，每天精神紧张，生活时间的紧张，身体和精神都扛着双重的压力，同时身体也在透支和损坏，加上饮食上的随便，肠胃也会受到损伤，很多上班族都忍着胃病去工作，大多都是迫不得已，但是我建议一定要把健康放在第一位，前提就是要把胃给养好，脾胃不好，人就会垮掉，所以即使多忙，日常生活中也要抽出一点时间去调理肠胃。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fdfic-imagehandler\u002Fc1d2dfab-dfe6-4e64-88bb-9183378ac7c1\" img_width=\"1200\" img_height=\"1200\" alt=\"有胃病不可怕！学会这“3种生活调理法”，日常护胃越养越健康\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E3种生活调理法：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1、服用食疗\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E茴香洋芋汤：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E材料：茴香苗，土豆，腊肉，盐，花椒油。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E做法：土豆腊肉切丁，茴香切碎备用，锅中放油倒入腊肉和土豆丁炒香，然后加入适量水煮一会，知道土豆煮烂糊，放入茴香叶煮出香味，加入适量的盐和花椒油即可出锅。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E功效：健脾暖胃，好消化，胃不好的人可以不吃主食，多吃茴香洋芋汤，护胃又暖胃。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F2f4caf76bb4d4932b8d46d821b885c09\" img_width=\"660\" img_height=\"792\" alt=\"有胃病不可怕！学会这“3种生活调理法”，日常护胃越养越健康\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E2、合理运动\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E合理的安排自己的运动时间和运动项目，这样可以达到更好的健脾养胃的效果，经常活动，可以帮助肠胃蠕动，促进肠胃的消化机能，尽量避免久坐，实在不行就适量的多活动，要劳逸结合，不能过度休息，也不能过度运动。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fdfic-imagehandler\u002F301599b4-2c5c-45ab-a2d6-e6208f79aeb0\" img_width=\"1200\" img_height=\"801\" alt=\"有胃病不可怕！学会这“3种生活调理法”，日常护胃越养越健康\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E3、喝茶\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E食疗加运动再搭配每天一杯养胃茶，恢复效果更快，养胃古方（9胃安）：选用鸡内金、茯苓、砂仁、紫苏籽、昆布等强健脾胃，促进食物的材料磨粉，加入蜂蜜早晚一杯，方便又快捷可以助消化，化湿行气、温中止泻；主要用于慢性胃炎、胃溃疡、消化不良等，通过内调的方式，调理胃部环境，修复胃部粘膜、慢性胃炎及幽门螺旋杆菌的抑制有九城。特别适合现在的快速生活节奏。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fdfic-imagehandler\u002Fa850eae2-a7c6-408e-9dba-8d013bd29cdd\" img_width=\"1200\" img_height=\"899\" alt=\"有胃病不可怕！学会这“3种生活调理法”，日常护胃越养越健康\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E怎么预防胃病？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1、松软熟透 \u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E肠胃不好平时的饮食要选择食物松软易消化，烹饪时要蒸煮熟透，不吃烧烤质硬的食物，以免对胃黏膜造成不良刺激，加重胃肠负担。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2、量少质精 \u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E肠胃不好每餐不要吃太饱，一般选择量少而精的饮食，食物品种和烹饪精细易消化，尽量避免粗糙的、含粗纤维的食物，很容易刺激胃黏膜，引发胃痛腹胀等。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3、新鲜清淡 \u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E肠胃不好平时烹饪食物要清淡，不吃油腻、重口味的食物，忌辛辣刺激性食物。一定要新鲜，不吃过期或隔夜放置过久的食物。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fdfic-imagehandler\u002F28a35f95-899a-4ec5-9073-8cb18598794e\" img_width=\"1023\" img_height=\"682\" alt=\"有胃病不可怕！学会这“3种生活调理法”，日常护胃越养越健康\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"