8月吃南瓜的最佳季节,这样做营养丰富,色香味俱全,超好吃!

"

南瓜,是秋季的绝佳食材之一。它不仅软糯香甜,营养及其丰富,而且老少皆宜。不仅能提高换季体虚免疫力,它本身含有丰富的维C、含蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素、胡萝卜素以及钙、磷、铁等,非常适合秋季食用,备受人们喜欢。

现在的天气越来越凉了,经过苦夏的折腾,脾胃都很虚弱。所以,入秋先要健脾。由于南瓜属于温性食物,味甘入脾,特别南瓜粥,非常适合脾虚人群食用哦!

大家想不到朴实的南瓜居然是个宝吧!南瓜不止营养棒棒,做法也很丰富。可以蒸,可以炖,可以炒,可以做馅儿,可以做面点,可以熬粥……简直就是食物界的10项全能啊~

现在西木就介绍一款不一样的南瓜饼做法,金黄酥香,特别好吃。

用料:南瓜1块、面粉适量、酵母适量、白芝麻适量、白糖适量、食用油适量。

1.南瓜洗干净削皮。

2.切块备用。

3.锅里煮熟。

4.用搅拌机把蒸好的南瓜加白糖打成糊状。

5.盆里倒面粉。

6.酵母有一点点温水化开,然后和南瓜泥搅拌一起,慢慢的加在面粉里。

7.搅拌成这样备用。

8.电饼档刷油撒上白芝麻,然后手上沾水把和好的南瓜面铺进去,上面撒上芝麻。

9.两边都成金黄色就可以出锅啦。

10.金灿灿的南瓜饼出炉啦。

"
发表评论
留言与评论(共有 0 条评论)
   
验证码:

相关文章

推荐文章

'); })();