到了夏天，

美白啊，防晒啊，

好烦哦。

关于美白的说法也有很多啦。

①

吃柠檬能美白吗？

不能。

柠檬含有VC，

VC能减少黑色素沉淀。

但是，撇开剂量谈效果都是耍流氓！

先不说柠檬的VC含量在水果中，

根本排不上号，

就算是VC含量排名第一的冬枣，

拿它当饭吃也是美白不了的啦~

▼

要是美白能靠吃水果那么容易，

医美可以关门了~

②

喝牛奶能美白吗？

不能。

不能因为它是白的，

就觉得喝它就能美白啊亲。

好好喝牛奶补补钙就好了，

对它期望太高，

牛奶压力很大的好吗？

③

薏米水能美白吗？

不能。

薏米属于粗粮，

和其他粗粮一样富含膳食纤维，

因为自带甜味，

夏天泡水喝倒是不错的选择~

但是想美白的话，

薏米水真没什么用啦~

④

吃酱油会变黑？

不会。

酱油里黑色的东西，

和人体的“黑色素”不是一回事，

不会让皮肤变黑，

也不会让伤口留疤。

Emmm…

不要因为它长得黑就歧视它。

▼

⑤

吃感光食物会变黑？

不会。

具体可以看这篇啦~

▼

这些常见的蔬果夏天吃了会变黑？关于感光食物的3个真相

美白的两个正确方法

①

良好的饮食习惯多吃水果和蔬菜（富含抗氧化物质）优质脂肪（帮助皮肤锁水）多喝水（小口小口喝补充细胞层面的水分）

②

注意防晒，用合适的美白产品

皮肤黑不黑，

和“黑色素”有关，

黑色素有多少主要和基因有关，

也就是说白这件事情是天生的，

后天因素影响比较大的就是紫外线。

所以我们能做的，

是尽一切办法做好防晒！

▼

防晒对于皮肤的重要性一张图告诉你：

防晒一年四季都要做，

不是有了太阳才做哦~

另外，

选择适合自己的美白产品，

也是有用的~

你们都是怎么美白的？有效果吗？

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