空姐最爱吃的4种“减肥食物”，图1减肥护肤，图4味道有点重！

1，茄子，所含硒较其他蔬菜要高，硒具有抗氧化作用，可以呵护皮肤，在者茄子中植物纤维比较多，可以促进肠道蠕排出身体废物让你瘦的快！

2，薏仁，它有利水消肿、对水肿型肥胖有效，尤其用它熬粥喝效果最好！

3，黑木耳，它含有胡萝卜素、蛋白质，并且饱腹感也很强烈，还能给身体排毒，减肥效果很猛！

4.大蒜，因为大蒜属于稍微刺激的阳性食材，能够有效的提高身体的新陈代谢并且降低身体的脂肪，虽然味道比较重但是减肥效果好，空姐也是喜欢吃它，大不了在漱口嘛！

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你们都于减肥都是怎么饮食的呢？有没有什么减肥饮食秘诀，当然饮食上减肥，还是要运动的嘛，评论一下，咱们一起讨论哦