芡实怎么吃，养生效果更好？3个调理方，先告诉你
相信有很多人对于芡实这种食物并不陌生，作为中草药的一种，芡实在日常生活中应用到的概率也是非常高的，譬如有很多家庭中会将芡实用来煲汤、煮粥，这是因为芡实不仅是一种中药材，更
美食 第875页
补钙何必那么麻烦，每天晒晒太阳或许就可以了
有很多人在平时可能都会缺少一些钙元素，缺少一些钙元素就会她身体一些疾病的出现在平时补钙的方法有很多，其中最直接也最为有效的方法就是晒太阳了。只要充分合理得晒晒太阳，就
失眠分2种类型你是哪种？医生教你怎么治疗最好
失眠成为越来越多现代人的困惑，引起失眠的原因也很多，例如白天喝过多的咖啡或茶等，或者更复杂的原因，如生活压力、工作压力、患有某些疾病等。压力，焦虑和抑郁等情绪问题导致失眠
中医知多少：失眠药茶
1.心脾两虚型失眠：症见不易入睡，或睡中多梦，易醒，醒后再难入睡，兼见口淡无味，或食后腹胀，不思饮食。龙枣茶【组成】龙眼肉60g、酸枣仁30g、人参5g。【用法】上药水煎当茶饮。【说明
一般人我不告诉他！这个穴位，是“安定心神”的门户，收藏下吧
神门穴，顾名思义，是安定心神的门户。神门穴位于人体腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。神门穴是于少阴心经的原穴，具有滋阴降火、养心安神的作用，临床验证以下 10
一个中药，能理气解郁调经，非常实用
香附这个药是调理气机很重要的药物，是“气病之总司，女科之圣药”，在临床上经常用来行气解郁，治疗饮食停滞、肝胆脾胃胀满、月经不调等症。我在临床上常用香附和延胡索配对，香附行
眼睛保健 需防“十害”
老年人的眼睛健康问题已经逐渐成为困扰60岁以上老年人的主要问题之一。据权威调查显示，60岁以上老人眼睛存在的健康方面的问题的比例在95%，老年人其中大多数眼睛疾病和问题可
夏日胃肠弱，饮食须谨慎
有些人虽然现在还很年轻，正是身体强盛的时候，但胃肠也在这样的摧残下不堪重负出现了状况。一、夏天湿气重，脾胃受抑制夏天，空气中的湿度比其他几个季节都要高得多。按照中医理论
天气变热，儿子就馋这个面，每周吃5次都不够，连宵夜也点名吃它
天气越来越热了，很多人都会感到十分的没有胃口，导致自己吃不下去饭，这样不仅会饿着肚子，而且会对自己的身体造成非常严重的伤害！今天小编就给大家介绍一个十分适合夏天的菜品，让我
橘子可以空腹吃吗 这些水果都不可以空腹吃哦
橘子可以空腹吃吗？橘子是生活中常见的一种水果，很多人喜爱吃橘子，那橘子可以空腹吃吗？会有不好的影响吗？下面就来具体看看吧。橘子可以空腹吃吗橘子最好不要空腹吃。在饮食上，空腹
绿叶蔬菜最好现做现吃！以防亚硝酸盐超标
在蔬菜栽培中植物吸收的多余氮肥以硝酸盐等形式积累在叶片中。通常，茎叶部硝酸盐含量最高，根部次之，果实最低。蔬菜采收之后，在硝酸还原酶作用下，硝酸盐被还原成亚硝酸盐，导致蔬菜
湿热天气皮炎、湿疹多发！试试土茯苓煲汤
夏季雨水多，易令人体感受“湿”，而“湿”易侵犯皮肤，导致皮肤病，所以说夏季是皮炎、湿疹、痘痘等皮肤病的高发期。在各种药食同源的煲汤食材中，常用的土茯苓就是一味很好的祛湿药
失眠多梦，中医推荐两款酸枣仁汤
随着社会的发展，生活节奏的加快，失眠已不再是某些固定人群的特权。中医上来说，我们之所以失眠，是由于心神失养所致，而酸枣仁如果生用，味甘性平，能够清肝胆虚热、宁心安神，正是能够治
温经散寒、行气通络，夏季艾灸效果最好
近年来，越来越多的人开始保健养生，艾灸因其可行性强、疗效好，得到广大人群的青睐。春夏养阳，秋冬养阴。艾灸任何季节都适宜，尤其是夏季得到自然界阳气的应和，艾灸保健的效果可显著
新陈代谢低是引起肥胖与糖尿病重要因素，十类食物促进新陈代谢
新陈代谢是身体燃烧卡路里并进行其他过程的速度，不同人代谢不同，肌肉含量高的一般代谢更强，某些食物含有增加身体新陈代谢的特定营养素。 通过提高他们的新陈代谢率，人们可能能
夏季艾灸效果最好
近年来，越来越多的人开始保健养生，艾灸因其可行性强、疗效好，得到广大人群的青睐。春夏养阳，秋冬养阴。艾灸任何季节都适宜，尤其是夏季得到自然界阳气的应和，艾灸保健的效果可显著
农历中国 | 五月十六 · 祛湿解毒
黄梅雨季里祛湿解毒一份祖传食谱全搞定俗话说：“春雨淫，夏雨霁。”尤其是在阴晴不定的黄梅雨季里，人体要么湿冷不适，要么湿热郁闷。此时气温闷热潮湿，空气中湿度极大。往往洗完的
怎么判断自己是不是肝气郁结？这里有11种判断方法！附调理方案
经常有朋友问我，我一吃补药就上火，前几天我吃了补血的，立刻嘴里就起溃疡了，晚上2、3点钟开始睡不着，很烦躁，这是为什么呢？其实，照我看来，这样的问题，多半是此人有肝火，所以不能滋补，需要