宝妈生产之后的很长时间里，都需要认真的对待自己的生活习惯和养成好的生活规律!为什么特别提到这点，我们细细来看就知道了!要知道宝妈在产后身体是比较虚弱的，可以说在产后月子里身体上和心理上都需要休养和调节，那在这个过程中，如果宝妈想要恢复的好，那就要在自己的生活习惯上注意了!像一些会影响、降低恢复速度和效果的事情，比如说产后减肥、不注意运动等等!这是一方面考虑，还有一方面就是因为宝宝了!如果宝妈是母乳喂养，那在产后减肥和不注意运动都是会影响自身恢复，从而影响到母乳质量和分泌，长期如此的话就可能会影响到宝宝正常的发育了!所以综合以上两点，小编建议宝妈在产后别有以下三个行为，这不仅是为了自己，更是为了宝宝的健康!

1、不运动

产后想要恢复的快，讲究的是一个适量运动，在这个适量上面就需要宝妈多注意度了!运动多了反而不利于宝妈恢复，宝妈不运动也不行!那宝妈就需要在产后早点下床，然后每天有一个活动时间或者是走路、散步的方式都可以，也可以学着做一些产后恢复体操，这样的方式既不会出现运动过量的情况，也可以帮助宝妈尽快恢复!而且这个行为对提升母乳质量还有好处!

如果宝妈在产后不运动有什么后果呢?首先宝妈经历了分娩过程，身体适应能力、抵抗力、代谢都会处于低水平状态，如果宝妈不能在这个时候运动的话，那会影响宝妈身体恢复的!宝妈产后不下床长时间在床休息，单靠这种休养方式是很难恢复身体的，所以宝妈就要注意了!

2、不按时吃饭

我们都知道宝妈的健康直接影响着宝宝的发育，如果宝妈健康了那宝宝也会发育的很好，如果宝妈总是生病或者在吃饭上没有按时，那可能就会因为身体营养不良导致吃母乳的宝宝发育缓慢!

3、不按点休息

说到宝妈健康，那不得不说的就是睡觉了!宝妈在产后有个充足的睡眠时间，那是有助于宝妈身体恢复和提高母乳质量的，所以宝妈在产后就要注意按点休息!如果宝妈在产后没有按点休息，而是经常熬夜，那可能就会因为母乳质量降低从而影响到宝宝发育!

产后，宝妈这三个行为很容易影响新生儿发育，为了宝宝要注意!很容易影响新生儿发育的以上三个行为，如果宝妈有的话，为了宝宝一定要尽量改正，最好是在产后有个正常的睡眠时间和饮食习惯，这样也有利于宝妈身体恢复和宝宝发育!