秋天已经到了，孩子新的学期也开始了。刚上学的小朋友可能会上火，再加上秋燥，宝妈们可以给孩子们熬点银耳汤喝喝，可以滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。
今天师师用的食材都是去火的哦！
红枣莲子银耳汤
食材: 红枣 银耳 莲子 百合 枸杞 桂圆 芡实 冰糖
步骤如下:
1⃣银耳用温水泡发好，大约20分钟就可以了。银耳建议选择偏黄一些的，口感比较好。
2⃣泡发好的银耳去掉黄色根部后切成小块，可参考图片。
3⃣将所有食材清洗干净备用。
4⃣砂锅放入清水，再放入所有食材，最后放入冰糖。
5⃣大火煮至锅中水沸，5分钟后转小火，继续煮45分钟左右即可。
6⃣时间煮的久些，出胶效果就会好些，一款美味，消火的红枣莲子银耳汤就做好了。
步骤很简单，食材种类还是建议多放一些，都是去火的，在秋季很适合使用的哦。
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