此菜被称为植物中的“锌王”，常吃益智健体，防治小儿多动症
莼菜口感肥美滑嫩，在我国产地较多，其中尤以西湖莼菜最为著名，自古便被视为珍贵蔬菜。莼菜是多年生水生植物，含有丰富的蛋白质、维生素和微量铁元素，营养价值很高。 莼菜还富含氨
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此菜具有造血功效，对孕妇、贫血者有益，常吃还可防衰老、养容颜
甘蓝的学名是“结球甘蓝”，俗称包菜、卷心菜、圆白菜等。现在市场上还有一种紫色的甘蓝叫紫甘蓝，营养功能基本上和甘蓝相同。 甘蓝在西方国家中被视为保健价值很高的蔬菜，从营
高血压的人看过来！此物可降低血液黏度，预防血栓，常吃降压降脂
洋葱为百合科草本植物，二年生或多年生植物，是一种非常普通的家常食用蔬菜。 洋葱营养丰富，有独特的辛辣气味，具有发散风寒的作用，因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂
爱美的女人常吃此物，防止皮肤色斑，还可滑润开胃，美白肌肤
菜花，又叫花椰菜，有白、绿两种，绿色的又叫西蓝花，胡萝卜素含量比白色菜花要高些，而营养、作用基本相同。菜花肉质细嫩，味甘鲜美，营养较一般蔬菜更丰富，易为人体消化吸收。 菜花的维
豆腐与此物一起炖，健脾开胃去火，促进骨骼生长、还预防骨质疏松
扁豆味道鲜嫩可口，被誉为“蔬菜中的肉类”。其营养成分相当丰富，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物及膳食纤维、维生素A、维生素C、B族维生素和多种矿物质等，B族维生素在扁豆衣中的
癌症晚期只能“等死”？肿瘤专家：做好4件事，你能活得更久
生活中，我们往往是谈癌色变，不仅仅是因为它的致死率特别高，而且很多癌症早期没有什么明显的特征，当你发现的时候，往往就已经到了晚期，这样就给治愈带来了很大的难度，那么癌症晚期的
冬季养生要注意，驱寒补阳有一招
俗话说：万物生长靠太阳。而阳气，就是人体的“太阳”。 中医理论中历来重视阳气的养护，《黄帝内经》云“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰……”，是说人体阳气失其运行，就会减损
此菜营养丰富，常吃能刺激汗腺分泌，和胃调中，并帮助治疗感冒
香菜的嫩茎和鲜叶有种特殊的香味，常被用作菜肴的点缀、提味之品。香菜的特殊香气是其所含挥发油散发出来的，可祛除肉类的腥膻味，宜与之搭配食用。 香菜特殊的香味还能刺激汗腺
此物被称“长寿菜”，常吃促进骨骼生长，防止肌肉痉挛，排毒通便
苋菜又被称为“长寿菜”，其营养价值较高，苋菜富含蛋白质、脂肪及多种人体需要的维生素、 矿物质， 易被人体吸收， 可增强体质， 提高人体免疫力。 苋菜叶富含铁、钙质，含量比菠菜高，
熬夜会高血压吗？这个事实没几个人能接受
说到熬夜，在现在社会上可太常见了，在很多人心目中只知道熬夜会让人没有精神、脸色暗淡，却不知道熬夜会导致内环境紊乱，甚至可能还会导致高血压，本文对此做出详细的介绍，同时也会为
很瘦的人会得糖尿病吗？符合这几种情况，一样得
近些年来糖尿病发展成为了一种大众疾病，而且患者年龄段越来越低，从数据显示，糖尿病基本上出现在肥胖人群当中，不过随着糖尿病的大众化人们也开始担心很瘦的人会得糖尿病吗？ 瘦人
此物与冬笋搭配，开胃消食、温中益气，对肥胖症、高血压大有益处
雪里蕻又名雪菜。雪里蕻富含维生素A、维生素C、维生素D及B族维生素，具有提神醒脑、解除疲劳的作用；还能解毒消肿，可用来辅助治疗感染性疾病。 雪里蕻含有胡萝卜素和大量食用纤
高血压的人有福了！常吃此物，凉血止血，降低血压及胆固醇
芹菜在我国食用历史悠久，其保健功效较高。芹菜是高纤维食物，具有抗癌防癌的功效。 芹菜所含铁量较高，可养血补虚，女性食用效果更好；芹菜还含酸性的降压成分，有明显的降压作用，是辅
人到中年发福不减？豆芽与此物搭配，加速体内脂肪代谢，排毒减肥
韭菜也是我国居民常食蔬菜之一，在北方地区更是常用来包饺子吃。 韭菜带独特的辛香气味，因其含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，可增进食欲、促进消化，还能散淤活血、行气导滞，有
担心孩子长的慢？多吃此物，促进生长发育，增强抗病能力，还抗癌
菠菜又叫鹦鹉菜，被古代阿拉伯人称为“蔬菜之王”。菠菜含有大量的植物粗纤维，具有通肠导便的作用，可防治痔疮、便秘等病症。 菠菜富含的胡萝卜素，能促进儿童生长发育，增强人体抗
这4类食物是大忌，痛风病人请不要再碰了！
痛风，是由于身体嘌呤物增高而引发的关节疼痛。这主要是由于我们吃的食物进入身体后，在排出的过程中，由于嘌呤物未被排除，沉淀在身体关节，引发关节炎和痛风结石的症状。 关于痛风，
胃癌一经查出便是中晚期？满足4个条件，自觉做胃镜！
胃癌是指胃粘膜上皮发生恶性肿瘤，发病率在肿瘤界中排第三位。但早期胃癌患者的检出率只有不到10%，也就是说，开始往往没有明显的胃癌发病症状，就算有，只是胃痛、食欲不振、腹部不
什么食品对糖尿病好？这五种平价食物，降糖有一手
糖尿病患者人群能吃什么，不能吃什么呢？作为糖尿病病患，在饮食的部分，是需要慎之又慎的，对糖尿病有益的食物其实也不少，但是也有些食物是需要患者避免的，一旦食用就会起到加重病情的