孕期生活中碰上腰酸背痛的孕妈妈简直数不胜数，也基本都有遇到这样一个反应。当然腰酸背痛也是一种妊娠反应，是胎儿发育好的一种信号。怀孕期间随着孕龄的增长，准妈妈们的腹部增长速度也非常快，而腰部是承受腹部的关键部位。

之所以腰酸背痛也是因为子宫不断的增长，同时给予腰部增强一些负重力度，因此导致腰部的肌肉骨骼过度的紧张而产生酸痛了。

那么在怀孕期间，准妈妈们也应该要注意缓解了。碰上这样的现象时，很多准妈妈都犯下了一个错误。

之前有位孕妈遇到腰酸背痛的时候，基本上除了上厕所吃饭全天都躺在床上了，因为怕疼而不敢下床。其实这类孕妈妈有很多，但是这样的应对方式只需在延续疼痛的时间，准妈妈们别不当回事。

躺着能够缓解腰酸背痛这是可以理解的，但是，准妈妈们需要知道，腰部在不断适应子宫增长的同时，准妈妈们总是不让腰部去承受这样的负重，反而疼痛感会有所加剧。聪明的孕妈应该要劳逸集合，起身走走路，哪怕是站着也是那回事。

当我们腰部在不断的承受腹部的压力时，腰力也会不断的适应腹部的种量，从而也能迫使腰部松紧放松紧张的状态。

孕期腰部酸痛通常都不是什么坏事，准妈妈们应该要懂得如何应对，尤其是在孕晚期的阶段里，这样的信号是常常出现的，因为在孕晚期是胎儿发育速度最快的一个阶段，准妈妈们也需要少躺着，多起身走走。

小纪心里话：随着孕龄的增长，羊水和胎儿都在不断的撑开子宫，而子宫的增长同时也会给母体内的器官施压负担，孕期反应最大的就是三个部位，膀胱、腰部、臀部，这三个信号准妈妈们不要疏忽了。

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