最近朋友跟我抱怨，宝宝吃饭真是不让人省心，她在家还能让宝宝待在那里和大人一起吃饭，她上班不在家的时候，爷爷奶奶就追着宝宝满屋子跑，一顿饭不知道吃到什么时候结束，宝宝马上要上幼儿园了，到时老师要照看好多孩子，谁还给宝宝喂饭，饿着了怎么办？吃的太少怎么长身体啊？

之前有段时间听了刘墉老师关于育儿的音频，他提到了吃饭这件事情上对待女儿的态度，因为女儿是在国外出生的，所以教育方式会有些西式化，首先是会选择尊重孩子，会询问她的意见，要不要吃饭，如果吃就一起吃，不吃的话就待会饿了再吃，会放在桌子上，但饿了再吃的话，东西就是凉的，也要吃下去，所以，他女儿常常吃的食物都是凉的，因为你要相信孩子，她饿了就会吃东西，不饿的时候不要强迫。

我想起姐姐孩子小时候带到家里来住了一段时间，一到吃饭的时候，爸妈就开始生气，责怪姐姐不培养孩子好好吃饭，一边玩着还非要一边追着喂饭，地上撒的到处都是，待会脚踩到，家里都脏死了，地面一天不知道要拖多少遍。

是啊，孩子小时候正是长身体的阶段，不好好吃饭，的确是让大人挺担心的，大人在责怪孩子的同时，有没有反思自己呢?

很多时候，我能明白作为中国的父母，尤其是老一辈的，很多是不赞同刘墉老师的做法的，觉得自己饿了要吃饭了，孩子就要吃，再说如果凉了给孩子吃，吃出毛病来了怎么办，肯定是不行的。

真的是把吃这么重要的事情，都要强迫来完成，想想还是挺可悲的。

让孩子吃饭，在很多家长看来是小事，可从培养孩子的好习惯上来说，是件大事，学会和孩子沟通，尊重孩子就非常必要了。

那么让孩子好好吃饭就没有好的办法了吗？

当然不是。

首先，还是要在孩子小的时候就营造一个轻松的用餐环境，每个人都专注于吃饭这件事。

吃饭的时候，就放下一切，手机放的远远的，电视也关着，一家人坐在一起，慢慢享受食物带来的美好，温暖整个身心，可以说是吃饭时的仪式感吧。

其次，变着花样给孩子做好吃的。

孩子小时候，对于很多食物孩子还在探寻的阶段，尤其是蔬菜，他们吃起来多少都是有苦涩味道，但可以榨汁，做成其他的美食，慢慢尝试，都要去努力，而不是他喜欢吃什么就只做什么给他吃，要做到营养均衡，这样才会让孩子爱上美食，不挑食。

然后，饮食尽量清淡，让孩子明白健康的饮食就是这个样子的。

健康的饮食习惯，会让孩子受益终身，这都是需要父母从小就去培养的。

最后，带孩子一起做美食。

孩子虽然小，但让他参与做美食的过程一定很美好，让他爱上美食，以后也一定会热爱生活。

其实，生活当中还有太多的点点滴滴，从细节做起，让孩子爱上吃饭就变得很简单了。

爸妈们，有时间多陪宝宝一起吃饭。

我是燃妈，温暖而又俏皮的小学生妈妈，陪伴孩子成长，分享育儿经验，提升自我。