大量的科学研究发现，膳食中的某些营养素与大脑的生长发育、记忆力、想象力及思维分析能力紧密相连。通过调节膳食中的营养素，有助于提高孩子的智力！
专家们指出，这7种营养物质对孩子智力发育至关重要：
啊？要补这么多东西呀？
那孩子不得每天不停地吃吃吃…
吃多了又会积食，反而影响抵抗力！
淡定，熊阿姨给大家分享三种食物，营养全面，满足宝宝生长发育所需！
第一个：天然补品—鹌鹑蛋
特别适宜营养不良、易感冒的宝宝食用
营养师建议，宝宝每天食用25克到50克
鹌鹑蛋具有强身健脑功效。妈妈们甚至可以用鹌鹑蛋代替鸡蛋来给宝宝食用，像吃零食一样方便
★ 数据显示，每100克鹌鹑蛋含：
水分72.9g、蛋白质12.3g、脂肪12.3g、碳水化合物1.5g、钙72mg、磷238mg、铁2.9mg、尼克酸0.3mg
而且维生素A、维生素B含量也很高，它的卵磷脂含量比鸡蛋高34倍
第二个：健脑菜—黄花菜
儿童常吃黄花菜对健脑非常有帮助，而且黄花菜吃起来口感爽脆
★ 黄花菜含有的蛋白质、脂肪、钙、铁是菠菜的15倍
也是营养学家们一致认定的“健脑菜”
第三个：健脑主食—小米
临床发现，儿童常吃小米有补脑益智的辅助功效
★ 小米中富含：
维生素B1、B2分别高于大米1.5倍、1倍
其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸
因而，被营养学家称之为健脑主食
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