胡萝卜
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- 惊蛰一声雷，万物复苏春。柳树枝头开始冒出小绿芽，各式各样的应季鲜蔬也开始争相上市，又到了吃货们一饱口福的好时节！
快餐店里的速食汤，热水一冲就能喝，不仅喝起来味道一般，还
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- 胡萝卜羊肉煲（羊排炖胡萝卜）
冬日温暖滋补佳品。
需要食材：
羊排1kg，胡萝卜3根，生姜，大葱，大蒜，八角，桂皮，香叶，草果，干辣椒，花椒，冰糖，郫县豆瓣酱，生抽，老抽，料酒，盐
做法步骤：
1.羊排切大
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- 胡萝卜是一种常见的一种蔬菜，胡萝卜中甘甜可口，营养丰富，被人们称作“小人参”，胡萝卜的食用功效非常高。胡萝卜中富含胡萝卜素和维生素，进入体内后，能够预防夜盲症、加强眼睛的辨
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- 在我们日常生活中，胡萝卜是比较常见的一种蔬菜，它的味道甘甜，功效也非常的棒，有许多的朋友都喜欢吃它！
胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。胡萝卜含有植
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- 文章导读
大家对芹菜这种蔬菜一定不会陌生，现在的女性们都非常爱美，除了使用一些外部的护肤品之外，可以多吃一些具有美白护肤作用的食物，这其中就包括芹菜，芹菜吃了之后会在体内
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- 宝宝刚加辅食吃的婴儿米粉，9个月后婴儿米粉慢慢被米粥、面条替代，还有一部分人不敢给宝宝吃粗粮，一直在吃大米粥、白面条。其实偶尔做些粗粮，对于营养提升，预防便秘很有益处。在
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- 导语：1个杏鲍菇1把黑木耳，简单上锅炒一炒，口感脆嫩清爽，嚼着比肉香
杏鲍菇是菌类食材中经常被用来烹饪的一种，肉质肥厚，带有着一股杏仁的香味，口感丰富，吃起来非常的鲜嫩美味富有弹
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- 快手的高蛋白、高纤维、低脂的家常素菜
|食材|
豆腐一块大概300克，荠菜一大把约100克，胡萝卜2片，大蒜3瓣，植物油5ml，醪糟（米酒）10克，鲜酱油10ml，盐2克，干辣椒粉少许
|制作步骤|
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- 胡萝卜和此物一起煮，常食安神助眠，护肝明目，血管畅通无阻！
红萝卜是现在大家都比较熟悉的蔬菜了吧，现在不少人都是喜欢去吃红萝卜的了，而且我们经常的吃红萝卜对健康也是很有好处
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- 香辣豉香回锅肉
材料： 五花肉、蒜苗、大青椒、大葱、姜、蒜、豆豉、豆瓣酱、生抽、白砂糖或者甜酱、鸡精；
做法
1.先将五花肉的皮放在热锅里烙一下， 除去未剃干净的毛。然
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- 食材：
肉片 100克
莴笋 一条
胡萝卜 半条
盐 鸡精 适量
蒜头 葱头 适量
莴笋，胡萝卜切片.
瘦肉切片，加盐，生粉腌制15分钟。
葱头，蒜头切片备用。
热锅冷油，放
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- 虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好
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- 胡萝卜和此物一起吃，皱纹没了，色斑淡了，皮肤细腻有弹性
胡萝卜具有胡萝卜素具有显著的抗氧化功能，抗氧化就是抵御自由基对于机体中蛋白质、脂质和核酸等的侵害其分子解构中含有
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- 让人倒下的不是病，而是无知！吃胡萝卜2大禁忌，很多人还在犯错!
胡萝卜富含多种维生素，还含有钙钾铁等矿物质。胡萝卜中含有的胡萝卜素有利于眼睛、皮肤和人体粘膜的健康。
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- 卤鹅肉炒饭
原料：潮汕卤鹅肉、米饭、胡萝卜丁、玉米粒、甜豆、熟松子仁、葱花、卤鹅汤、盐、鸡粉。
做法步骤：
第1步、准备食材。
第2步、将胡萝卜丁，玉米粒，甜
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- 肉饼蒸蛋（三人份）
用料
猪肉300克；鸡蛋3个；料酒1小勺；老抽1小匙；鸡精3g；盐2克
做法
肉（三肥七瘦）剁碎，（ps:我的肉买错了…你们记得一定要买三肥七瘦哟～），加入料酒、盐、老抽、鸡精拌
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- 有些蔬菜因为有特殊的味道，或者纤维含量太高，被人们拉入了难吃的“黑榜”。但是这些难吃的食物却有很大的营养价值，你知道吗?接下来就跟51养生网的小编一起来看看有哪些怪菜吧
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- 春天来了，菜市场上最吸引眼球的就是绿绿的蔬菜，而最受欢迎的的当属莴笋。
莴笋是营养丰富的好食材，可荤可素，口感鲜嫩清脆，很受大家喜爱。莴笋能促进骨骼的生长发育，强健身体
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- >>>推荐：秋季养生三宝吃出好脸色
中医根据“燥则润之”的秋季养生法，推荐了3款养阴润燥的养生家常粥。1、芝麻粥：做法：芝麻50克，粳米100克，将芝麻炒熟后，拌入煮熟的粳米粥中同
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- 不管你信不信，有个人正在等待着，希望能遇到像你这样的人。如果决定离开一个人，那么行动要快一点，快刀斩乱麻；如果决定爱上一个人，时间拉长一点，看清楚是否适合你。
红烧猪
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- 1、鱼腥草减肥法
减肥原理：鱼腥草是“草药之王”，又称折耳根，臭菜草。鱼腥草微寒，有清热，解毒，利尿，消肿，软便，调整血压，排除毒素等作用。它有很强的利尿作用，它使毛细血管扩张，增
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- 什锦天妇罗
材料：低筋面粉，玉米淀粉，花椒粉，鸡蛋，虾，香菇，茄子，胡萝卜，
•虾去头剥壳撒盐腌制
•低筋粉➕玉米淀粉➕一勺花椒粉➕一个鸡蛋➕清水，和成天妇罗衣
•胡萝卜茄子切条，
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- 黑木耳中所含的蛋白质、脂肪、糖类，不仅是人体必需的营养成分，也是美容的物质基础。其胡萝卜素进入人体后，转变成维生素A，有润泽皮肤毛发的作用。卵磷脂在体内可使体内脂肪呈液
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土豆具有抗衰老的功效。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨
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- 腊肠粉丝娃娃菜
做法：1.腊肠用温水浸泡一会，放入蒸锅蒸10分钟，取出切成丁，
2.娃娃菜洗干净，切小，粉丝用温水浸泡，把粉丝捞起，放入盘里
3.放上娃娃菜，放入腊肠丁，蒸12分钟左右
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