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天热推荐10道凉菜的做法,营养美味还下饭,值得收藏,天天吃不腻

日期: 来源:美食圈收集编辑:拌匀

天气越来越热,凉菜自然成了最受欢饮的饭菜,今天推荐凉菜的做法,非常简单,学会了这个夏天吃凉菜就不用愁了,简单还好做,下文是详细步骤,喜欢可以试试吧!

牛肉拌藕片

做法:

1、莲藕洗净去皮切片,卤好的牛肉切片备用。

2、藕片放开水锅里焯2分钟捞起过凉水。

3、小碗里调入葱姜、蒜沫、盐、白糖、醋、生抽、花椒面、葱花、香菜沫、辣椒油、芝麻油搅拌均匀成料汁。

4、调好的料汁倒入莲藕牛肉里搅拌均匀就可以食用了。

蒜泥黄瓜条

做法:

黄瓜清洗干净切成条,大蒜剁碎成蒜末,撒上盐、葱、姜、辣椒、生抽、香醋、白糖,起锅,植物油加热浇上,拌匀即可。

蒜泥海带丝

做法:

把泡发好的海带洗净,切成细丝,加清水煮软,加盐、蒜末、小米椒、热油呛拌,放适量香油拌匀即可。

凉拌豆腐皮

做法:

1、豆皮,青椒、胡萝卜洗净切丝。

2、然后把豆皮丝,青椒丝,胡萝卜丝,烫熟,过凉水备用。

3、加入蒜末,姜末,辣椒油、醋、生抽、香菜梗,香油用筷子拌均匀即可装盘。

凉拌莴笋

做法:

莴笋去皮,用擦丝器擦成丝,加5克盐拌匀腌制半小时左右,加葱油、半茶匙盐和白糖充分拌匀即可。

凉拌果仁菠菜

做法:

1、炒锅倒入植物油,油热后调小火,倒入花生米,用炒勺不停翻炒至金黄关火盛出。

2、菠菜清洗干净,热水炒2分钟,捞出挤去水,切成段。

3、准备一个盆,倒入菠菜、花生米,撒入适量白糖、盐,浇适量香醋和香油,拌均匀后装盘。

4、一道美味的凉菜就做好了。

海蜇拌芹菜

做法:

1、芹菜择洗干净,芹菜茎切三公分长的段,放开水里焯熟,捞出晾凉。

2、泡发好的海蜇清洗干净,切丝,热水里焯1分钟。

3、姜切末放入碗里、倒入生抽、醋、香油、食盐调成料汁。

4、调好的料汁浇在芹菜海蜇丝上,拌匀装盘即可食用。

凉拌紫甘蓝

做法:

1、紫甘蓝洗净切成细丝,葱白切丝。

2、将紫甘蓝丝撒入盐腌制10分钟。

3、去除水分,放入盐,鸡精,醋,蒸鱼豉油,香油。

4、最后撒上葱丝拌匀装盘即可。

凉拌西红柿

做法:

1、将番茄洗净,用刀切十字,热水烫一下,冷水中过凉,去皮。

2、将去皮的番茄切块,装在盘里,撒上白糖,拌匀即成。

凉拌豇豆

做法:

1、豇豆去两头,切成4厘米的段,用开水焯一下,到豇豆变深一点的绿色为止,捞起用冷水冲凉备用。

2、姜蒜切末,油泼辣子放在冲凉好的豇豆上。

3、锅里倒入油,烧至8成热,泼在油泼辣子和姜蒜末上,加适量盐,醋拌匀即可食用。

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